La salud mental se refiere al bienestar general de un individuo. Se trata del equilibrio de los aspectos sociales, físicos, espirituales y emocionales de la vida. Nuestra salud mental se caracteriza por nuestro crecimiento personal, sentido de propósito, auto-aceptación, y una relación positiva con otras personas. También se ve muy afectada por factores ambientales como la vida familiar, la vida social, y nuestra vida en el trabajo. Nuestro bienestar general se reduce en cualquier experiencia negativa en alguna de estas áreas. Entre las enfermedades mentales más comunes o los trastornos mentales son la ansiedad y la depresión.
Yoga y Salud Mental
de
la Salud Mental es el equilibrio de todos los aspectos de la vida - el
desarrollo social, físico, espiritual y emocional. Es el estado
psicológico de bienestar. Aprenda acerca de los diferentes factores que
afectan a su salud mental y de cómo el yoga puede ayudarle a mantener su
equilibrio.
Yoga para la ansieda
La
ansiedad es comúnmente conocido como preocupante. Es un estado
emocional cuando una persona siente una sensación de amenaza de peligro
cuando se desconoce la fuente del peligro. Sepa cómo evitar que empeore
con la ayuda de Yoga como se puede leer en este artículo.
Yoga para la depresión
Los
casos graves de depresión o lo que se llama depresión mayor afecta
grandemente su función en la sociedad y en el trabajo. Este artículo le
ayudará a familiarizarse con sus signos y sabe como el yoga puede ayudar
a lidiar con él.
Yoga Lifestyle - Yoga Estilo de vida
tienen
una actitud positiva hacia sí mismo, a otras personas y otras
criaturas. Aprenda a vivir una vida en armonía de la mente, cuerpo y
espíritu que conduce hacia el samadhi o la iluminación de acuerdo a los
ocho miembros del yoga con la ayuda de este artículo.
El
yoga puede ser beneficioso para lograr el equilibrio en su salud
mental. Le ayuda a lograr un conocimiento más profundo de ti mismo lo
que conduce a la auto-aceptación. Facilita el descubrimiento de su
propio poder y te hace sentir optimista sobre su situación. La práctica
del yoga también puede ayudar a aliviar las irregularidades en el
cerebro y el sistema nervioso entero.
Más categorías: Yoga desde casa, yoga para la hipertensión, mejorar su respiración, lo que le puede ayudar el yoga.
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